สูตรสุขภาพ

แป้งจากเมล็ดแฟลกซ์ คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อการทำความสะอาดสำหรับการลดน้ำหนัก

มีคนไม่กี่คนที่รู้ว่าแป้งปอเป็นผลิตภัณฑ์รักษามากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบอาหารลดน้ำหนัก

แป้งมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังเป็นยาสำหรับยาแผนโบราณ ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ได้มาจากการบดเมล็ดแฟลกซ์ทำความสะอาดและกำจัดไขมันออก

รักษาคุณสมบัติของเมล็ดแฟลกซ์และประโยชน์ต่อร่างกาย

ประโยชน์ของแป้งลินินรวมถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งานนั้นยังไม่เป็นที่ทราบกันดีนัก
ผลิตภัณฑ์อาหารนี้มีประโยชน์โดยมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

  • กรดโฟลิก
  • เส้นใยบริสุทธิ์ 30%;
  • โปรตีนจากผัก
  • Omega-6 และ Omega-3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว
  • สารต้านอนุมูลอิสระ;
  • ธาตุโพแทสเซียมสังกะสีแมกนีเซียมทองแดงแมงกานีสเหล็กโครเมียมโซเดียมฟอสฟอรัส

การใช้แป้งจากเมล็ดลินินเป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำความสะอาดร่างกายดำเนินการป้องกันและบรรเทาอาการของโรคดังกล่าว:

  • โรคเบาหวาน
  • ถลอก;
  • โรคทางเดินอาหาร
  • พิษของร่างกาย
  • โรคหนอนพยาธิ;
  • โรคหัวใจ
  • โรคอ้วน;
  • โรคไขข้อ

แพทย์กล่าวว่าอาหารที่มีส่วนผสมของผ้าลินินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงให้นมบุตรและอุ้มเด็ก

นอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ แล้วมันยังมีผลฟื้นฟูช่วยในการสร้างความสามารถในการฟื้นตัวของเซลล์เนื้อเยื่อดังนั้นวันนี้มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในพื้นที่ความงาม

ในปริมาณที่น้อยแป้งสามารถใช้ในการผลิตองค์ประกอบของมาสก์ต่อต้านริ้วรอยและสครับเป็นหลักฐานโดย cosmetologists

ความจริงที่น่าสนใจ! มันพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคอาหารมื้อปกติด้วยแป้งลินินช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งประมาณ 33%, การทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์เป็นปกติ, ตับทำความสะอาด, สารพิษจะถูกทำลาย, การเผาผลาญปรับปรุงระบบประสาทมาพักผ่อน

องค์ประกอบของแป้งจากเมล็ดแฟลกซ์และแคลอรี่

สารนี้มีโปรตีน 100 กรัม (36 กรัม) จากนั้นมีไขมัน (10 กรัม) และคาร์โบไฮเดรต (9 กรัม) แคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 270 กิโลแคลอรี่

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามิน B, D, H, E, Omega-3 และ Omega-6 ทั้งหมด, วิตามิน A, โพแทสเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, แคลเซียมและธาตุอื่น ๆ

แม้จะมีสารอาหารจำนวนมากแป้งลินินสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

วิธีใช้แป้งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ตามที่นักโภชนาการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรวมผลิตภัณฑ์ในอาหาร สามารถเพิ่มลงในการจัดทำซีเรียลซุปอาหารสลัดในผลิตภัณฑ์นมและอาหารอื่น ๆ บางคนใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลัก

แป้งลินินมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดตามธรรมชาติช่วยรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ถูกรบกวนช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลแป้งดังกล่าวเป็นยาระบายตามธรรมชาติ

เอาใจใส่! หากคนตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักการกินควรเป็นประจำจะเป็นประโยชน์ในการใช้แป้งเมล็ดแฟลกซ์ในชั่วข้ามคืนเพิ่มการหายใจให้กับจาน

การใช้แป้งและผลกระทบต่อสุขภาพ

ผลประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการทำเครื่องหมายด้วยผลบวกอย่างจริงจังมานาน:

  • แป้งทำหน้าที่ทำความสะอาดตามธรรมชาติ ปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ, ปรับปรุง peristalsis, และมูก flaxseed มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
  • กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า -3 ป้องกันการแพร่กระจายของโรคหัวใจ
  • ไฟโตเอสโตรเจนที่มีอยู่ในแป้งมีประโยชน์มากสำหรับพื้นหลังฮอร์โมนของผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถือทารกในระหว่างตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน

  • ด้วย มีอยู่ในลิกนินช่วยยับยั้งการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง และการกระจายของพวกเขาในระยะแรกทั่วร่างกาย
  • แป้งลินินมีผลในเชิงบวกต่อการลดน้ำหนัก, ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ, ลดระดับน้ำตาลในร่างกาย

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แม้จะมีศักยภาพและคลังสรรพาวุธขนาดใหญ่ที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แต่แป้งอาจเป็นอันตรายในกรณีที่มีปริมาณมากเกินไปหรือใช้ผิดประเภทหรือในกรณีที่มีอาการแพ้บุคคล

เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรงและอันตรายจากการทานแป้งไม่ได้ถูกบันทึกไว้อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับปัจจัยต่อไปนี้:

  • หากใช้มากเกินไปไซยาโนเจนไกลโคไซด์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย - มีประโยชน์ในปริมาณน้อย แต่ในปริมาณมากอาจมีผลเสียต่อร่างกาย
  • ผลิตภัณฑ์มีไฟเบอร์จำนวนมากดังนั้นหากคุณลองโจ๊กจากแป้งนี้เป็นครั้งแรกให้เริ่มด้วยส่วนเล็ก ๆ
  • การแพ้เป็นไปได้เฉพาะกับสารปรุงแต่งเทียมในโจ๊กดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทำด้วยตัวเองในรูปแบบบริสุทธิ์
  • นอกจากนี้ยังมีตัวแปรของการแพ้ของแต่ละบุคคลเพื่อ flaxseed

ใครที่ไม่ควรกินแป้ง flaxseed

ในกรณีต่อไปนี้คุณควรปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์:

  • โรคระบบและกระบวนการอักเสบอ่อนแอลง
  • เพิ่มแนวโน้มที่จะแพ้;
  • การตั้งครรภ์
  • นิ่วและโรคไต

เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดการใช้ผลิตภัณฑ์นั้นเป็นการระงับที่ดีกว่า

ทำความสะอาดลำไส้ด้วยผ้าลินิน

สูตรทั่วไปสำหรับการทำความสะอาดด้วยแป้งลินินคือการรวมกันของมันกับผลิตภัณฑ์นมหมัก ตัวอย่างเช่น 1 หรือ 2 ครั้งต่อไตรมาสคุณสามารถผสมกับโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันหรือ 1% kefir และกินส่วนผสมนี้เป็นอาหารเช้า

โปรดทราบ โยเกิร์ตนั้นควรปราศจากสิ่งสกปรก, รสและสีใด ๆ ตัวอย่างของการทำให้บริสุทธิ์: โยเกิร์ต 150 กรัมควรผสมกับแป้ง 1 ช้อนโต๊ะ

หลักสูตรการทำให้บริสุทธิ์ควรมีอายุ 2 สัปดาห์ 7 วันแรกควร จำกัด ที่ 1 hl จากนั้นคุณสามารถเพิ่มขนาดยาได้ 2-3 hl ต่อวัน

วิธีทำความสะอาดไต

คุณจะต้องมีคำแนะนำต่อไปนี้: ควรใส่น้ำบริสุทธิ์ 3 ลิตรลงในเตาและต้ม จากนั้นเทแป้ง 4 ช้อนโต๊ะและต้มให้เดือดเล็กน้อย ต้องใช้ของเหลวนี้ทุก 3 ชั่วโมงเป็นเวลา 14 วัน

ขอแนะนำให้ลบออกจากอาหารทั้งหมดเผ็ด, เค็ม, กาแฟ, การเก็บรักษาผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ให้ร่างกายหยุดพักจากอาหารหนักทำความสะอาดไตและกลับมาทำงานได้ตามปกติ

คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก

ค๊อกเทลที่มีประโยชน์ที่มีประโยชน์กับแป้งคือองค์ประกอบของแป้งและ kefir
ใช้วันละ 1 ครั้งระหว่างการเรียน เพื่อปรับปรุงรสชาติที่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย

Kefir จะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยแบคทีเรียกรดแลคติคและด้วยแป้งทำให้ความรู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี ดังนั้นชุดค่าผสมนี้มีผลสองเท่าต่อคนช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

โปรดทราบว่าในเวลานี้จำเป็นต้องงดอาหารที่มีไขมันและรับประทานอาหารที่เหมาะสม

ตำรับอาหารที่มีแป้งลินินสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ

สำหรับการรักษาโรคที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

  • บดในเครื่องบดกาแฟเมล็ดแฟลกซ์ 550 กรัม
  • เพิ่มแป้งลงในหม้อและเพิ่มน้ำ 2 ถ้วย;
  • ตอนนี้เพิ่มสองไข่ที่คุณต้องการที่จะชัก;
  • ใส่หม้อลงในกองไฟและคนให้เข้ากันเป็นเวลา 20 นาที
  • ตอนนี้จำเป็นต้องเพิ่มเนย 0.5 กิโลกรัมและน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน
  • ใส่อีกครั้งบนกองไฟและต้มเป็นเวลา 7 นาที

หลังจากนั้นส่วนผสมจะถูกเทลงในกระป๋องและบริโภคด้วยโรคกระเพาะ, แผล, และท้องผูก ก่อนที่คุณจะตัดสินใจกิน 20 นาทีต้องบริโภคสารภายใน ทำซ้ำขั้นตอน 3 ครั้งต่อวันเพื่อปรับปรุงสภาพ

น้ำซุปสูตรสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2

วิธีทำยาต้ม: น้ำเดือด 100 มิลลิลิตรควรเทลงในแก้วที่มี 4 ช้อนชา เมล็ดแฟลกซ์ วางแก้วกันหลังจากที่ครอบคลุม

จากนั้นเมื่อของเหลวเย็นตัวจนถึงอุณหภูมิห้องให้เติมน้ำให้มากที่สุด ควรดื่มชาทันทีเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มให้สดชื่น ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งต่อวัน

สูตรผสมอาการปวดช้ำ

ในกรณีนี้ให้ทำสิ่งต่อไปนี้: เทแป้งลงในถุงผ้าขี้ริ้วใส่ในน้ำเดือดและจากนั้นทำให้มันเย็นลงเล็กน้อยจากนั้นนำไปใช้กับบริเวณที่เป็นโรค

การกําหนดองค์ประกอบข้ออักเสบ

นำเมล็ดแฟลกซ์ 200 กรัมไปบดให้ละเอียดแล้วเติมน้ำเดือดลงไปคนให้เข้ากัน หลังจากนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนมวลในถุงผ้าขี้ริ้วเล็กน้อยเย็นและใช้เป็นยาพอก

คุณสามารถติดกระเป๋าเข้ากับจุดที่เจ็บและเดินจนกว่าถุงจะเย็นลง

องค์ประกอบสูตรอาหารสำหรับ lactostasis ในคุณแม่พยาบาล

เมื่อ lactostasis ใช้บีบอัดจากเมล็ดแฟลกซ์ พวกเขาจะต้องเทลงในกระทะเติมน้ำวางบนเตาบนกองไฟและให้ความร้อนอย่างช้า ๆ จนกว่าจะมีสารเมือกปรากฏขึ้น

จากนั้นวุ้นนี้ควรจะวางบนผ้ากอซและแนบกับตราประทับแผลด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่นหรือผ้าขนหนู

อย่าใช้การบีบบนหัวนมเนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อเด็กได้

วิธีการที่ปลอดภัยในการทำความสะอาดร่างกาย: ผลของ Polysorb ในร่างกายและวิธีการทำความสะอาดร่างกายด้วย Polysorb กฎการใช้งาน

จานแป้ง

สูตรผ้าลินินเป็นที่นิยมใช้ในการปรุงอาหารมีหลายสูตร

มันมีประโยชน์มากในการเตรียมขนมอบต่างๆเพื่อแทนที่ส่วนหนึ่งของแป้งสาลีด้วยแป้งจากเมล็ดแฟลกซ์

สลัดผลไม้

ใช้ผลไม้ 200 กรัม - แอปเปิ้ล, กล้วย, สตรอเบอร์รี่, ส้ม, เพิ่มกรัมของโยเกิร์ตและแป้งเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ ถัดไปคุณต้องผสมสลัดอย่างระมัดระวัง

Fruit Smoothie Slimming

เราต้องการโยเกิร์ต 200-250 กรัมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำอีกครั้งกล้วย 1 ลูกและแป้ง 1 ช้อนชา ในเครื่องปั่นตีส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดและอย่างน้อยที่สุดคุณสามารถดื่มสมูทตี้แสนอร่อยสำหรับอาหารเช้าทุกวัน

Kissel

ใช้ 3 ช้อนโต๊ะ ตักแป้งแล้วเติมน้ำสะอาด 1 ลิตร ตอนนี้นำของเหลวไปต้มกับเครื่องดื่มลินิน ต้องการ - เพิ่มผลเบอร์รี่แยมหรือน้ำผึ้งที่แตกต่างกัน

ม้วย

สูตรง่ายมาก: สี่ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดแฟลกซ์จะต้องเทน้ำและปล่อยให้ยืนเล็กน้อยประมาณ 6-8 ชั่วโมง

หลังจากนั้นพวกเขาจะต้องบดในเครื่องปั่นและผสมกับข้าวโอ๊ตบดด้วยน้ำเดือด คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือผลไม้แห้ง

มายองเนสโฮมเมด

ในการจัดเตรียมเทผลิตภัณฑ์ต้นฉบับ 2 ช้อนโต๊ะลงในขวดเครื่องปั่นเทน้ำเดือดลงไปและปล่อยให้เวลาบวม จากนั้นเพิ่ม 2 ช้อนชา มัสตาร์ดน้ำมะนาวเล็กน้อยเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

เอาชนะมวลอย่างทั่วถึงค่อยๆเติมน้ำมันพื้นฐาน 125 มล. มายองเนสพร้อม

เว็บไซต์บทความยอดนิยม: ยาดูดซับที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำความสะอาดร่างกายอย่างรวดเร็ว (รายการ)

แป้งจากเมล็ดแฟลกซ์ วิธีลดน้ำหนัก:

ประโยชน์และอันตรายของแป้งลินิน:

ดูวิดีโอ: ถามคำ ตอบคำ : Flaxseed คออะไร ? มประโยชนอยางไร? (ตุลาคม 2019).

Загрузка...
Loading...