สูตรสุขภาพ

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้อง: อาหารอาหารที่อนุญาตและอาหารต้องห้าม (รายการ)

อาหารที่มีคุณภาพสูงสำหรับอิจฉาริษยามีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการอิจฉาริษยาช่วยให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพสูงสุดจากการรักษาและยา !

เอาใจใส่! อิจฉาริษยาไม่ได้เป็นโรคที่เป็นอิสระ แต่นำความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญ - ไอแห้ง, การเผาไหม้ในลำคอ

ความเครียดความผิดปกติของประสาทการสวมใส่เสื้อผ้าที่แน่นยกน้ำหนัก - ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของอิจฉาริษยา

อิจฉาริษยา

  • 3 คุณสมบัติของอาหารสำหรับอิจฉาริษยาร่วมกับโรคอื่น ๆ
  • 4 อาหารสำหรับอิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
  • 5 คำแนะนำและคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับอาหารสำหรับอิจฉาริษยา
  • รายชื่อโรคที่อาจนำไปสู่การอิจฉาริษยา:

    • มะเร็งกระเพาะอาหารและตับอ่อน
    • โรคนิ่วในถุงน้ำ;
    • โรคกระเพาะ;
    • แผล;
    • ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังและตับอ่อนอักเสบ;
    • พิษ;
    • โรคกรดไหลย้อน - โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal;
    • ไส้เลื่อน

    เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของอาการเสียดท้องการรักษาด้วยยาเพียงตัวเดียวไม่ใช่ตัวเลือก

    หากการสำรวจไม่เปิดเผยความเจ็บป่วยร้ายแรง คุณต้องทำอาหารประจำวันตามหลักการของโภชนาการที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยในการต่อสู้กับสาเหตุของการเผาไหม้

    อาหารสำหรับอิจฉาริษยา โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเสียดท้อง

    อาหารสำหรับอิจฉาริษยาและโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอิจฉาริษยาเป็นเป้าหมายหลักของการกำจัดความรู้สึกไม่สบายและกำจัดความรู้สึกเจ็บปวด

    เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

    • ทานอาหารบ่อยๆ 5-6 ครั้งต่อวัน บางส่วนควรมีขนาดเล็ก
    • ห้ามมิให้กินมากเกินไป
    • ของว่างสุดท้ายไม่น้อยกว่าสองชั่วโมงก่อนนอน
    • กำหนดอาหารที่ไม่รวมอาหารที่สามารถทำให้อิจฉาริษยา
    • ลดการบริโภคของทอด, กระป๋อง, รมควัน, ไขมัน, แป้ง
    • ใช้เฉพาะอาหารและเครื่องดื่มอุ่น ๆ เพราะอาหารร้อนทำให้หลอดอาหารและกระเพาะอาหารระคายเคืองและอาหารเย็นจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง
    • ไม่รวมอาหารที่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลมกาแฟแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่
    • หลังจากกินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงคุณไม่สามารถออกกำลังกายหรือไปพักผ่อน แนะนำให้เดินเที่ยวเล็ก ๆ เป็นทางเลือกสุดท้ายโดยเฉพาะให้นั่ง
    • ทุกวันดื่มน้ำอุ่น 2 ลิตร
    • ลดปริมาณเกลือให้น้อยที่สุด ห้ามใช้น้ำตาลโดยเด็ดขาด

    อาหารสำหรับอิจฉาริษยาเช่นเดียวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอิจฉาริษยา ในขั้นต้นอยู่ระหว่างการปรับและยืนยันโดยระบบทางเดินอาหาร

    ก่อนที่จะทำอาหารลดน้ำหนักมีความจำเป็นต้องกำหนดความเป็นกรดของผู้ป่วย - ต่ำกว่าเกณฑ์ปกติหรือสูงกว่า

    ในกรณีแรกขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยยกระดับความเป็นกรดให้อยู่ในสถานะปกติในกรณีที่สอง - ในทางกลับกันให้นำอาหารออกจากเมนูที่กระตุ้นให้เกิดสภาวะดังกล่าว

    กรดสูงกว่าปกติ

    กรดต่ำกว่าปกติ

    ใช่

    ไม่

    ใช่

    ไม่

    ไม่ใช่น้ำซุปไขมันหรือผักจานไขมันและซุปน้ำซุปผักรมควัน, ทอด, เผ็ด
    ไม่ใช่เนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลาเนื้อสัตว์ไขมันปลาไม่ใช่เนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลาเนื้อสัตว์ไขมันปลา
    ไข่ต้มไข่ต้มแข็งไข่ไข่ต้มแข็ง
    พฤกษชาติสีน้ำตาลหัวหอมกระเทียมผ่านกระบวนการทางความร้อนหัวไชเท้าสดหัวหอมกระเทียม
    ชิผลิตภัณฑ์แป้งชิข้าวโพด, ลูกเดือยลูกเดือย
    มันฝรั่งชีพจรพืชตระกูลถั่ว (หายาก)ถั่วและถั่ว
    แครอทบีทรูทมะเขือเทศแตงกวาผักต้มตุ๋นผักสด
    พาสต้าขนมปังไรย์พาสต้าขนมปังขาว
    ไส้กรอกธรรมชาติรมควันทอดไส้กรอกแฮมน้ำมันหมู
    เห็ดกระป๋องเห็ดตุ๋นเห็ดดอง
    ชาเขียวโซดา, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, กาแฟกาแฟกับนมชาเจลลี่Kvass, น้ำองุ่น, แอลกอฮอล์,
    น้ำมันพืชหมักเนยน้ำมันพืช
    แตงไม้เช่นมะนาวผลไม้หวานBlackberry, ราสเบอร์รี่, มะเดื่อ
    ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำผลิตภัณฑ์นมผลิตภัณฑ์นมผลิตภัณฑ์นม okroshka
    เว็บไซต์บทความยอดนิยม: วิธีการรักษาอาการท้องอืดและก๊าซที่บ้าน

    อาหารต้องห้าม

    นักโภชนาการยืนยันว่าในการรวบรวมรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามในการใช้งานแต่ละครั้งจะต้องเก็บสมุดบันทึกไว้ซึ่งควรระบุถึงการตอบสนองของร่างกายต่อการใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่งหรืออีกประเภทหนึ่ง

    อาหารสำหรับอิจฉาริษยาให้สารอาหารที่เหมาะสมบางอย่างและการยกเว้นต่อไปนี้จากอาหาร:

    • อิจฉาริษยาสมบูรณ์กำจัดการใช้แอลกอฮอล์;
    • Borsch, okroshka, ซุปไขมัน, อาหารทอด;
    • ซาโลเนื้อสับ
    • หัวบีท, มะเขือเทศ, เห็ด, แตงกวา, กะหล่ำปลี;
    • น้ำตาลขนมอบมัฟฟิน;
    • นมไขมันและผลิตภัณฑ์นมหมัก
    • กาแฟโกโก้และชาเข้มข้น
    • ผลิตภัณฑ์รมควัน, หมัก, สินค้ากระป๋อง, เครื่องเทศร้อน
    • ซอสมะเขือเทศซอสมายองเนสทุกชนิด
    • พาสต้า;
    • ผักโขม, สีน้ำตาล, เชอร์รี่, แครนเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ส้มโดยเฉพาะมะนาว
    • ทำเหรียญ

    อนุญาตอาหารและผู้ช่วยอาหารสำหรับอิจฉาริษยา

    แพทย์ทราบว่าการรับประทานอาหารที่มีอาการเสียดท้องนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม

    โภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้คุณสามารถรวมในเมนูสำหรับอิจฉาริษยา:

    • เนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมัน
    • ไข่เจียวไอน้ำ
    • Kashi กับนมไขมันต่ำ คุณสามารถแทนที่นมด้วยน้ำ
    • ซุปผักและน้ำซุปที่ไม่มีไขมัน
    • ผักใด ๆ ยกเว้นทอด;
    • น้ำมันพืชครีมในปริมาณเล็กน้อยไม่เกินหลายครั้งต่อสัปดาห์;
    • รำข้าวข้าวโพดและขนมปังแห้งบิสกิตแห้งขนมปังโฮมเมดโดยไม่ต้องเติมเครื่องเทศ
    • แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แตงโม, กล้วย, ผลไม้แห้งในส่วนเล็ก ๆ ;
    • ยังคงน้ำชาไม่ได้ทำให้หวานและอ่อนแอ, ยาต้มโรสฮิ, น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ

    มีรายการผลิตภัณฑ์บางอย่างสำหรับการใช้งานที่หายากและในขนาดเล็ก:

    • กะหล่ำปลีดอง;
    • แยมผิวส้มตามธรรมชาติ
    • ช็อกโกแลตนม
    • นมไขมันต่ำโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารเติมแต่งชีสกระท่อมไขมันต่ำ
    • ถั่ว;
    • พาสต้า;
    • องุ่น, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ลูกพีช

    ผู้เชี่ยวชาญแนะนำผลิตภัณฑ์ที่กำจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นในระหว่างการอิจฉาริษยา:

    • แครอทขูดขูดขูดละเอียด
    • ข้าวโอ๊ตบดกำจัดหลอดอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ;
    • กล้วยสุกช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายตัว
    • ขิงบรรเทาอาการไม่สบาย จำเป็นต้องใช้ช้อนชาของผลิตภัณฑ์สดก่อนบดอย่างระมัดระวัง
    • น้ำมันฝรั่ง เพื่อผลที่ดียิ่งขึ้นแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์หนึ่งแก้วขณะท้องว่าง
    • อาหารเกี่ยวข้องกับการใช้ลูกชิ้นที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ไขมันโดยใช้วิธีการนึ่ง ผลิตภัณฑ์นี้ดีมากสำหรับอาการเสียดท้อง
    • โภชนาการที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการกินเนื้อกระต่าย - อิจฉาริษยาบ่อยครั้งการกินเนื้อกระต่ายมีผลอ่อนตัว
    • Zhmenya อัลมอนด์เมล็ดทานตะวันและฟักทอง
    • เปลือกไข่เนื่องจากแคลเซียมจำนวนมากบล็อกการเผาไหม้;
    • นมอุ่นหรือไขมันต่ำไขมันต่ำ

    จำไว้! มันไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะพยายามกำจัดอาการแสบร้อนกลางอกด้วยโซดาเพราะความเป็นกรดจะลดลง แต่กระเพาะอาหารจะผลิตกรดไฮโดรคลอริกในปริมาณมากซึ่งจะนำไปสู่การเผาผลาญที่รุนแรงและใหม่

    คุณสมบัติของอาหารที่มีอาการเสียดท้องร่วมกับโรคอื่น ๆ

    ระวังเมื่อติดกับอาหารเมื่อมีอาการของโรคใด ๆ ที่พัฒนานอกเหนือไปจากอาการเสียดท้องมันเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาต่อไป

    นอกเหนือจากการกําหนดเป็นสิ่งสำคัญในการสังเกตโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอิจฉาริษยาร่วมกับโรคอื่น ๆ

    เรอเปรี้ยวความมีลมโรคกระเพาะ
    ในการควบคุมอาหารยกเว้นในการควบคุมอาหารยกเว้นในการควบคุมอาหารยกเว้น
    กล้วยแตงไม่รวมอยู่ในอาหารประจำวันที่ต้องห้ามในช่วงโรคกระเพาะลูกพรุนแอปริคอตผลไม้สดไม่ใช่ผลไม้รสเปรี้ยวเนื้อสัตว์และน้ำซุปไขมัน
    ข้าวโอ๊ตน้ำตาลPorridges ในน้ำชีพจรโจ๊กต้มดีโจ๊กลูกเดือย
    หน่อไม้ฝรั่งขึ้นฉ่ายฟักทองแครอทผักสดผักของวิธีการปรุงอาหารใด ๆผักดิบ, กะหล่ำปลี, สีน้ำตาล, แตงกวา
    ไข่ขาวน้ำซุปสมุนไพรนมไข่กาแฟ
    ไม่ใช่เนื้อสัตว์ที่มีไขมันเนื้อไม่ติดมันผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปไม่ใช่เนื้อสัตว์ที่มีไขมันชีสเค็ม
    น้ำผึ้งพฤกษชาติแตงกวาปลานึ่งเห็ด
    ขนมปังแครกเกอร์ไรย์การอบแครกเกอร์ขนมปังแห้งขนมปังสด
    อาหารสำหรับอิจฉาริษยา, โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการอิจฉาริษยา, เรอ, อาการท้องอืดและปัญหาอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร - สิ่งที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของร่างกาย
    เรียนรู้วิธีปรับปรุงสุขภาพ: วิตามินชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ในการสร้างภูมิคุ้มกัน

    อาหารสำหรับอิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

    เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมคุณควรปฏิบัติตามกฎ:

    • มีเพียงเล็กน้อยก็จะป้องกันการขยายตัวของกระเพาะอาหารและการเข้าของกรดในหลอดอาหาร ห้ามทอดอาหาร มันเป็นสิ่งจำเป็นในการปรุงอาหารต้มตุ๋นอบหรือนึ่ง
    • หลังจากทานของว่างเสร็จแล้วเดินไปไม่ไกลหรือแค่นั่งเพื่อให้อาหารย่อย รับประทานอาหารเย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน อย่าดื่มของเหลวขณะรับประทานอาหารหรือลดปริมาณลง
    • ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร การตั้งค่าจะได้รับน้ำสะอาด decoctions สมุนไพรและไม่ใช่ชาหวาน
    • อาหารที่มีไขมันต้องห้ามน้ำซุปเข้มข้น ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้งได้รับการยกเว้นจากอาหาร
    • เนื้อต้มที่แนะนำซุปผักซีเรียลผักนึ่งเยลลี่ธรรมชาติ

    หากหลังจากเปลี่ยนอาหารความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารและความรู้สึกแสบร้อนไม่หยุดก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือแพทย์ที่เข้าร่วม

    คำแนะนำและคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับอาหารสำหรับอิจฉาริษยา

    แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงการรักษาตนเอง ก่อนที่จะลองใช้วิธีการระดับชาติเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ

    ประกอบด้วยอาหารสำหรับอิจฉาริษยาเมนูที่ไม่รวมถึงผลิตภัณฑ์ - ยั่วยุพร้อมกับโภชนาการคงที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษาโดยทั่วไปของอิจฉาริษยา

    แต่เราไม่ควรลืมว่า เงื่อนไขนี้อาจส่งสัญญาณโรคที่รุนแรงมากขึ้นเพื่อป้องกันความก้าวหน้าซึ่งจะช่วยให้การตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติม

    นอกจากนี้ไม่ควรสัมผัสกับความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่กว่านี้และไม่มีข้อบ่งชี้ในการเริ่มใช้ยา มีสุขภาพที่ดีและดูแลตัวเอง!

    ผู้เขียนบทความ:Tatyana Markina

    จากวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารสำหรับอิจฉาริษยา, โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอิจฉาริษยา, รวมทั้งอาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามในรัฐนี้

    วิดีโอนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับกฎการป้องกันเพื่อป้องกันตัวเองจากอาการเสียดท้อง

    ดูวิดีโอ: 3เทคนครกษาทองอดปวดแสบทองดวยอาหาร (ตุลาคม 2019).

    Загрузка...
    Loading...