สูตรสุขภาพ

เวย์เหล็ก - บทบาทและบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง สัญญาณของการขาดและวิธีการเติมเต็มการขาดดุล

สำหรับการทำงานปกติของอวัยวะทั้งหมดร่างกายต้องการความอิ่มตัวปกติของเซลล์ที่มีสารอาหารมากมาย

ไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกับไมโครและธาตุอาหารหลัก หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในหมู่พวกเขาคือเหล็ก มนุษย์ควรกินสารนี้ 20 กรัมทุกวันด้วยอาหาร

บทบาทของเซรั่มเหล็กในร่างกายของผู้หญิง

เนื้อหาปกติของธาตุเหล็กทั้งหมดในผู้หญิงวัยกลางคนที่อยู่ในภาวะมีสุขภาพดีคือ 3-5 กรัม

ธาตุที่มีอยู่ในเลือดร่วมกับสารประกอบอื่นและไม่ใช่ในรูปแบบอิสระ

ประมาณ 80% ของธาตุเหล็กทั้งหมดมีฮีโมโกลบินมันเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดง อนุภาคเลือดเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อเช่นเดียวกับอวัยวะภายใน

มากถึง 25% ของธาตุที่มีอยู่ในสำรองในรูปแบบของสารประกอบโปรตีนในม้ามไขกระดูกตับ

และส่วนเล็ก ๆ ของเหล็ก เพียง 3-4 มก., บรรจุในซีรัม ร่วมกับโปรตีนการขนส่ง transferrin ซึ่งส่งองค์ประกอบที่สำคัญนี้ไปยังเนื้อเยื่อ

ระดับของความอิ่มตัวของร่างกายที่มีธาตุเหล็กแสดงโดยการวิเคราะห์ที่เรียกว่าในทางการแพทย์“ บรรทัดฐานของซีรัมเหล็ก”

อัตราขององค์ประกอบการติดตามนี้สำหรับผู้หญิงมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกระบวนการเช่น:

  • การขนส่งออกซิเจนและการหายใจของเนื้อเยื่อ
  • สร้างความมั่นใจกระบวนการสร้างเลือดปกติ
  • การก่อตัวของเฮโมโกลบินและ myoglobin;
  • การมีส่วนร่วมในการดูดซึมวิตามินบีอย่างเต็มที่
  • การควบคุมภูมิคุ้มกัน
  • การวางตัวเป็นกลางของสารที่เป็นอันตรายในตับ;
  • รักษาสภาพที่ดีต่อสุขภาพของเส้นผมผิวหนังเล็บ
เว็บไซต์บทความยอดนิยม: วิธีการรักษาอาการท้องอืดและก๊าซที่บ้าน

อัตราของเซรั่มเหล็กสำหรับผู้หญิง

แพทย์ให้คำแนะนำในการบริจาคเลือดสำหรับเนื้อหาของซีรั่มเหล็กในนั้น ในกรณีที่มีอาการแสดงเนื้อหาของสารในร่างกายของผู้หญิงในระดับต่ำ

ผลของการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความเข้มข้นของธาตุเหล็กในเลือดช่วยให้สามารถประเมินกระบวนการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับการติดตามองค์ประกอบ

อัตราของเซรั่มเหล็กสำหรับผู้หญิง ช่วง 8.95 ถึง 30.43 µmol / l. นี่คือต่ำกว่าเล็กน้อยชายเนื่องจากการสูญเสียเลือดทางสรีรวิทยารายเดือนในระหว่างมีประจำเดือน

หากการวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าระดับของเหล็กอยู่ต่ำกว่าขีด จำกัด ขั้นต่ำของบรรทัดฐานจากนั้นร่างกายรู้สึกว่าขาดองค์ประกอบนี้

อัตราของธาตุเหล็กในซีรัมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

แพทย์ให้ความสำคัญกับซีรั่มเหล็กในหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ในไตรมาสที่สองและสามความเข้มข้นของโลหะในเลือดมักจะลดลง

กระบวนการทางสรีรวิทยานี้เกี่ยวข้องกับการบริโภคธาตุเหล็กสูงเพื่อการสะสมอย่างเข้มข้นของอวัยวะภายในและต่อมของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นระบบไหลเวียนโลหิต

ปริมาณของธาตุที่มาจากอาหารควรเพิ่มเป็น 30 มิลลิกรัมต่อวัน

ในระหว่างตั้งครรภ์เหล็กในซีรัมมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์และสุขภาพของผู้หญิง บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งนั้นเหมือนกับคนอื่น ๆ ทั้งหมดนั่นคือ 8.95-30.43 μmol / l

หากอัตราที่ต่ำกว่าแพทย์สรุปว่าร่างกายขาดองค์ประกอบติดตามนี้ ในกรณีนี้การเปลี่ยนโลหะที่จำเป็นสำหรับกระบวนการเลือดที่ถูกต้อง

นรีแพทย์สังเกตผู้หญิงแนะนำให้ตรวจสอบอาหารและสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อให้ปกติองค์ประกอบการติดตามนี้

ระดับของธาตุเหล็กในเลือดในหญิงตั้งครรภ์ในกรณีทางพยาธิวิทยาอาจเบี่ยงเบนไปด้านบน

ที่สำคัญสำหรับร่างกายคือเซรั่มเหล็ก บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนได้ดังนั้นคุณต้องควบคุมอย่างระมัดระวัง

ด้วยความเข้มข้นของธาตุระดับสูงในซีรั่มเลือดจะหนาขึ้นออกซิเจนจะถูกส่งไปยังอวัยวะภายในของเด็กและผู้หญิงแย่ลง

ระวังตัวด้วย! ในระดับที่สูงขึ้นของเหล็กสีเหลืองของผิวหนังและตับขยายเป็นที่สังเกต หญิงตั้งครรภ์ลดน้ำหนักมีความผิดปกติในการทำงานของหัวใจมีอาการชักในกล้ามเนื้อน่องของผู้หญิง

เซลล์เม็ดเลือดแดงถูกบีบอัดมันคุกคามด้วยความอดอยากออกซิเจน ในระดับที่สำคัญของธาตุเหล็กในซีรั่มแพทย์สงสัยว่ามีการหยุดชะงักที่เป็นอันตราย

สัญญาณของการขาดธาตุเหล็กในซีรั่มในร่างกายของผู้หญิง

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในระยะแรกของการขาดธาตุเหล็กไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ ในร่างกาย

เฝ้าระวังสภาพของเธออย่างระมัดระวังเธอจะสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:

  • เวียนศีรษะและปวดหัว;
  • หงุดหงิด;
  • รัฐซึมเศร้า;
  • นิ้วมือและนิ้วเท้าเย็น
  • อ่อนเพลียง่วงไม่แยแส;
  • ความจำเสื่อม
  • ความอยากอาหารไม่ดีความอยากอาหารและกลิ่นที่ผิดปกติ
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ;
  • นอนไม่หลับ;
  • เล็บเปราะ
  • ผมซีดจางและผอมบาง;
  • แตกและติดอยู่ในมุมของริมฝีปาก

เอาใจใส่! หากมีอาการแสดงว่าซีรัมเหล็กของผู้หญิงต่ำกว่าปกติคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพื่อการวิเคราะห์ทั่วไป

สาเหตุของการขาดธาตุเหล็กในเลือดในผู้หญิง

หากเป็นผลมาจากการวิเคราะห์ทางชีวเคมีแสดงว่ามีการขาดธาตุเหล็กในซีรั่มแพทย์ตรวจผู้ป่วยสัมภาษณ์เขาและกำหนดการทดสอบเพิ่มเติมหากจำเป็น

เพื่อป้องกันการพัฒนากระบวนการกลับไม่ได้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องในเวลาอันสั้น

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของธาตุเหล็กซีรัมต่ำในผู้หญิงมีดังนี้:

  • อาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งมังสวิรัติและโภชนาการที่ไม่สมดุล การยกระดับซีรัมเหล็กเป็นตัวชี้วัดมาตรฐานสำหรับผู้หญิงในเวลาเดียวกันนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ไม่จำเป็นต้องเตรียมการต้อนรับทางการแพทย์
  • เนื้อหาขององค์ประกอบการติดตามในซีรั่มลดลง ความเครียดการออกแรงทางร่างกายอย่างหนักและการใช้อารมณ์มากเกินไป
  • เสียเลือดมาก อันเป็นผลมาจากการผ่าตัดการบาดเจ็บการคลอดบุตรการมีประจำเดือนหนักการบริจาค

โรคที่ร้ายแรงยังนำไปสู่การขาดธาตุเหล็กในเลือด:

  • โรคของอวัยวะสร้างเลือด: ไขกระดูก, ต่อมน้ำเหลืองและม้าม;
  • โรคไตและตับเรื้อรัง
  • โรคต่อมไร้ท่อ
  • โรคในทางเดินอาหาร;
  • ความผิดปกติของการเผาผลาญ
  • บวมและเป็นพิษเป็นภัย

ระวังตัวด้วย! พยาธิสภาพที่เป็นอันตรายที่ระบุต้องได้รับการรักษาทันที

การเตรียมการวิเคราะห์เลือดสำหรับซีรัมเหล็ก

ในกรณีที่มีปริมาณฮีโมโกลบินต่ำแพทย์จะทำการทดสอบธาตุเหล็กในซีรัมแก่ผู้ป่วย

แพทย์ระบุว่าธาตุเหล็กในเลือดเป็นตัวบ่งชี้ปริมาณโลหะที่แม่นยำที่สุดในร่างกาย

ผลของการวิเคราะห์ได้รับผลกระทบจาก:

  • เวลาของวัน - ความเข้มข้นสูงสุดของเหล็กจะถูกตรวจจับในตอนเช้าในตอนบ่ายมันจะลดลงและในตอนเย็นจะถึงขั้นต่ำสุด
  • ยาคุมกำเนิด, เอสโตรเจนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - ยกระดับเหล็ก
  • เฟสวัฏจักร - ก่อนเดือนจะเพิ่มความเข้มข้นของ microelement และระหว่างพวกเขาและทันทีหลังจากที่มันลดลง;
  • แผนกต้อนรับส่วนหน้าของการเตรียมการกับเนื้อหาของเหล็ก - อย่างมีนัยสำคัญสามารถเพิ่มความเข้มข้นในเลือด;
  • ภายใต้ความเครียดและการอดนอนเรื้อรัง ระดับเหล็กจะลดลง;
  • กลุ่มยาปฏิชีวนะบางกลุ่ม, เมตฟอร์มินและแอสไพริน - ลดความมัน;
  • วิตามินบี 12 - นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของดัชนี

การมาห้องปฏิบัติการควรเป็นตอนเช้าไม่ควรกิน 12 ชั่วโมงก่อนการศึกษา อนุญาตให้ดื่มน้ำ เลือดที่นำมาจากหลอดเลือดดำ

เรียนรู้วิธีปรับปรุงสุขภาพ: วิตามินชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ในการสร้างภูมิคุ้มกัน

วิธีเพิ่มเนื้อหาของธาตุเหล็กในซีรั่มในร่างกาย

เพื่อให้ปริมาณธาตุเหล็กในซีรั่มกลับมาเป็นปกติแพทย์จะสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กให้กับผู้หญิงอาหารที่มีอาหารที่มีธาตุขาดหายไปจำนวนมาก

นอกจากนี้มันจะมีประโยชน์ในการใช้สูตรของยาแผนโบราณ

เหล็กบำบัด

หลังจากตรวจเลือดแพทย์จะสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กหากจำเป็น

ร้านขายยาขายเม็ดยาน้ำเชื่อมแคปซูลจำนวนมาก แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกยาและปริมาณที่เหมาะสม

ยาที่เพิ่มธาตุเหล็กในเลือด (บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง - 8.95-30.43 µmol / l)คุณสมบัติของยาเสพติด
Sorbifer Durulesเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นกรดแอสคอร์บิก 60 มก. จะถูกเพิ่มเข้าไปในเหล็ก 100 มก. ข้อห้ามรวมถึงเลือดออกในกระเพาะอาหารและมดลูก
"Fenyuls"ยาราคาไม่แพงที่ใช้สำหรับการป้องกันโรคโลหิตจางและการรักษา องค์ประกอบเสริมวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีผลประโยชน์ในระบบประสาท
"Totem"ขายในหลอด มันทำให้ฟันคล้ำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ยาจะถูกนำผ่านท่อ
"Ferrum เล็ก"ไม่มีวิตามินซีดังนั้นจึงต้องเพิ่มเติมในการดูดซึม
"Maltofer"ยาเสพติดในรูปแบบของน้ำเชื่อมประกอบด้วยเอทิลแอลกอฮอล์และน้ำตาล ระมัดระวังในผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานและโรคตับ หมวดหมู่เหล่านี้ควรถูกแทนที่ด้วยแท็บเล็ตน้ำเชื่อม

มันจะต้องเป็นพาหะในใจว่า สำหรับผลลัพธ์ที่มั่นคงควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กอย่างน้อย 2 เดือน หากการเตรียมในช่องปากยังไม่ได้แสดงระดับที่ต้องการของซีรั่มธาตุเหล็กแพทย์จะสั่งการฉีด

อาหารและโภชนาการ

ธาตุเหล็กจะหายไปจากร่างกายมนุษย์เนื่องจากการผลัดเซลล์ในชั้นบนของผิวหนังขับออกมาพร้อมกับเหงื่อและอุจจาระ การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลจะได้รับธาตุเหล็ก 15 มิลลิกรัมทุกวัน จากปริมาณนี้ประมาณ 1 มก. จะถูกดูดซึมโดยลำไส้

ปริมาณโลหะที่ลดลงสามารถปรับได้โดยการเข้าไปในผลิตภัณฑ์อาหาร:

  • เนื้อวัว, เนื้อแกะ, ไก่, ไก่งวง;
  • เนื้อวัวและตับหมูลิ้นวัว;
  • แม่น้ำและปลาทะเล
  • พืชตระกูลถั่วและถั่วเหลือง
  • บัควีทข้าวโอ๊ตและลูกเดือย groats;
  • ขนมปังดำ
  • ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง;
  • บลูเบอร์รี่;
  • แอปริคอตแห้งลูกพรุน;
  • แอปเปิ้ลลูกพลับ, ทับทิม, พลัม;
  • ถั่ว

เหล็ก Heme ซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์นั้นดูดซึมได้ดีกว่า

แพทย์แนะนำให้ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กในการใช้อาหารที่มีวิตามินซีจำนวนมากตัวอย่างเช่นในฐานะที่เป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์มันมีประโยชน์ในการเตรียมอาหารกับผัก

ดังนั้นองค์ประกอบการติดตามจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น หลังอาหารอิ่มตัวด้วยธาตุเหล็กมันจะมีประโยชน์ในการดื่มแก้วแอปเปิ้ลหรือน้ำส้ม

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! แคลเซียมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก มีความจำเป็นต้องแบ่งผลิตภัณฑ์ที่อิ่มตัวด้วยเหล็กและแคลเซียมช่วงเวลาขั้นต่ำควรเท่ากับ 2 ชั่วโมง

สูตรพื้นบ้านเพื่อเพิ่มธาตุเหล็กในซีรัม

ด้วยปริมาณธาตุเหล็กในเลือดต่ำ ผู้ชื่นชอบการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้ผู้หญิงใช้สูตรจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ:

  • ผสมมะนาว, แครอทและน้ำบีทรูท 200 มล. ผสมบรั่นดีและน้ำผึ้ง 200 มล. ผัดไม้พาย ดื่ม 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ) 3 ครั้งตลอดทั้งวัน ภาชนะบรรจุเครื่องดื่มเพื่อเก็บในตู้เย็น
  • ผักชีฝรั่งแห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนและพาร์สลีย์แห้งในปริมาณเท่ากันเทน้ำเดือด 1 ลิตร ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ใช้เวลาหลายครั้งต่อวัน
  • เทลงในกระติกน้ำร้อนด้วยน้ำเดือด 500 มล. เบอร์รี่กุหลาบ 1 ช้อนและเบอร์แวนจำนวนเดียวกัน คุณสามารถดื่มหลังจาก 2 ชั่วโมงเพิ่มน้ำตาล / น้ำผึ้ง
  • เลื่อนในเครื่องบดเนื้อในส่วนเท่า ๆ กัน: ลูกเกด, พรุน, วอลนัท, แอปริคอตแห้ง บีบมะนาวเล็กน้อยและน้ำผึ้ง 1 ส่วนออก ต้องใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนชาทุกวัน
  • ดอกโคลเวอร์สดหรือแห้งฉีดน้ำเดือด 150 มล. ใส่ครึ่งชั่วโมง ความเครียดเครื่องดื่มเย็น ดื่ม 50 มล. ก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็น

เอาใจใส่! การใช้เงินทุนและเครื่องดื่มเป็นที่ยอมรับว่าเป็นส่วนเสริมของการบำบัดด้วยยา แต่ไม่ได้แทนที่ยาที่มีธาตุเหล็ก

เวย์เหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้การทำงานปกติของอวัยวะภายในทั้งหมดสำหรับผู้หญิง

สำหรับคุณแม่ในอนาคตเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมและรักษาระดับของโลหะในเลือด การเปลี่ยนแปลงในเนื้อหาบ่งชี้พยาธิสภาพ

แพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงการวินิจฉัยและสั่งการรักษาด้วยยา

จากวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าซีรั่มเหล็กคืออะไรมันเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย:

วิดีโอนี้จะทำความคุ้นเคยกับข้อมูลที่สำคัญและมีประโยชน์เกี่ยวกับความต้องการธาตุเหล็กในร่างกาย:

ดูวิดีโอ: คนงานกอสราง Worker, คนคก Prisoner และ นกกลามออฟฟศ Office Bodybuilder (ตุลาคม 2019).

Загрузка...
Loading...