สูตรสุขภาพ

กฎของโภชนาการ (อาหาร) สำหรับดงในผู้หญิง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

นักร้องหญิงอาชีพ (candidiasis) - โรคนี้เป็นที่รู้จักกันในผู้หญิงหลายคน นอกจากการรักษาด้วยยาแล้วสารอาหารยังเป็นสิ่งสำคัญเมื่อผู้หญิงในดง

  • นำทางอย่างรวดเร็วในบทความ:
  • ความสำคัญของอาหาร
  • ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต
  • ผลิตภัณฑ์ต้องห้าม
  • จำเป็นต้องใช้อะไรบ้าง
  • เครื่องดื่มที่ดง
  • อาหารสำหรับดง
  • เคล็ดลับโภชนาการ
  • ความคิดเห็น

ความสำคัญของอาหารสำหรับนักร้องหญิงอาชีพ

เชื้อรายีสต์ Candida บนเยื่อเมือกมักจะอยู่ในปริมาณเล็กน้อย เสริมสร้างการเติบโตของพวกเขาเริ่มต้นเมื่อการทำงานปกติของกระเพาะอาหารหยุดชะงักเมื่อ dysbiosis เกิดขึ้นดง

อาหารบางชนิดมีส่วนช่วยในการปรากฏตัวของ dysbiosis และด้วยเหตุนี้โรคของ candidiasis

เมื่อ dysbiosis เกิดขึ้นดง อาหารบางชนิดมีส่วนช่วยในการปรากฏตัวของ dysbiosis และด้วยเหตุนี้โรคของ candidiasis

เอาใจใส่! การปรากฏตัวของนักร้องหญิงอาชีพมักพูดถึงรูปแบบของโรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่ การตรวจร่างกายที่สมบูรณ์จะเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง

ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตสำหรับนักร้องหญิงอาชีพ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าสิ่งที่ชนิดของอาหารที่ควรจะอยู่ในผู้หญิงที่มีดง

กินในระหว่างการเจ็บป่วยต้องการอาหารเหล่านั้นที่ไม่ก่อให้เกิดการหมักในลำไส้

ผลิตภัณฑ์โปรตีน

กินอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ พวกเขาไม่อยู่ภายใต้การหมักและให้สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในลำไส้

อาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลารวมทั้งไข่จะต้องบริโภคทุกวัน ผลิตภัณฑ์โปรตีนนั้นนึ่งหรือต้ม

อาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลารวมทั้งไข่จะต้องบริโภคทุกวัน ผลิตภัณฑ์โปรตีนนั้นนึ่งหรือต้ม

ผักและพืชตระกูลถั่ว

ในอาหารที่ใช้ผักที่ไม่ได้มีแป้ง มะเขือม่วงมะเขือเทศบวบแตงกวาพริกผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชี - ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ส่วนใหญ่มีโพแทสเซียมจำนวนมากรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในร่างกายและรักษาภูมิคุ้มกัน อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ถั่วที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการผักสามารถต้มหรือสดก็ได้

ในอาหารที่ใช้ผักที่ไม่ได้มีแป้ง อย่าลืมเกี่ยวกับพืชตระกูลถั่วซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการ

ผลไม้

อนุญาตให้รับประทานผลไม้ได้ตราบใดที่มีน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อย

อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต

โภชนาการสำหรับผู้หญิงที่มีดงดงควรมีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง Buckwheat, ข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต - ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมีโรคของเชื้อรา

แม้ว่าพวกเขาจะมีผลการหมักเล็กน้อย แต่ ธัญพืชมีไฟเบอร์อยู่ในองค์ประกอบ. มันมีส่วนช่วยในการกำจัดออกจากร่างกายของสารอันตรายทั้งหมด

โภชนาการสำหรับผู้หญิงที่มีดงดงควรมีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง Buckwheat, ข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต - ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมีโรคของเชื้อรา

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาอุดมด้วย bifidobacteria

อย่าพลาดหนึ่งในบทความที่มีประโยชน์ที่สุดเกี่ยวกับ: ดึงความเจ็บปวดในช่องท้องลดลงในผู้หญิง - สาเหตุ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามใน candidiasis

อาหารบางอย่างในอาหารของผู้หญิงที่มีดงไม่ได้รับอนุญาตโดยเด็ดขาด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณสมบัติที่ช่วยในการเจริญเติบโตของยีสต์ในร่างกาย

อาหารบางอย่างในอาหารของผู้หญิงที่มีดงไม่ได้รับอนุญาตโดยเด็ดขาด

อาหารในการรักษาดงควรมีความสมดุลแต่ผลิตภัณฑ์บางอย่างจะต้องถูกทิ้งร้าง

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดทำจากข้าวสาลีและแป้งข้าวไร

มันยากมากที่จะปฏิเสธขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้งทุกชนิด แต่ในระหว่างการรักษาก็จะมีประโยชน์

ผลิตภัณฑ์แป้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีรสหวานจะทำให้เกิดการหมักในลำไส้ กรดที่เกิดขึ้นในระหว่างการหมักนั้นผูกกับแร่ธาตุมากมายรวมถึงโพแทสเซียมและแคลเซียม

มันยากมากที่จะปฏิเสธขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้งทุกชนิด แต่ในระหว่างการรักษาก็จะมีประโยชน์

อาหารประเภทแป้ง

เชื้อราแคนดิด้ากินแป้งอาหารที่มีแป้งไม่ได้อยู่ในอาหารระหว่างการรักษาโรค ดังนั้น มันฝรั่งและกล้วยไม่ได้กินกับเชื้อรา

ขนม

นักร้องหญิงอาชีพเพิ่มโดยการกินขนม ขนมอบทั้งหมดถูกแบนคุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากฟรักโทสได้ น้ำผึ้งยังไม่รวมอยู่ในอาหาร ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้รสหวานในทางที่ผิด

หากอาหารได้รับจากการหมักก็จะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง นี่อาจเป็นแอลกอฮอลล์ซอสมะเขือเทศชีส (โดยเฉพาะกับรา) มายองเนส

นักร้องหญิงอาชีพเพิ่มโดยการกินขนม ขนมอบทั้งหมดถูกแบน

ผลิตภัณฑ์อะไรที่ต้องบริโภค

นอกจากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตแล้วยังมีผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องกินด้วยดง

กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อโภชนาการสำหรับนักร้องหญิงอาชีพ มันมีคุณค่ามานานสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

เมื่อนำมาใช้ในอาหารของกระเทียมหญิงดงจะเร็วขึ้นมาก กินให้เพียงพอวันละ 2 ชิ้น

กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อโภชนาการสำหรับนักร้องหญิงอาชีพ มันมีคุณค่ามานานสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

หากคุณไม่พอใจกับกลิ่นของกระเทียมคุณสามารถใช้ในรูปแบบแคปซูล แคปซูลยังมีคุณสมบัติในการรักษา

แม้จะมีข้อห้ามของนมการใช้ผลิตภัณฑ์นมบางอย่างไม่เพียง แต่ได้รับอนุญาตเท่านั้น

นี่คือรายการของผลิตภัณฑ์นมที่จำเป็น:

  • โยเกิร์ต;
  • โยเกิร์ต;
  • ชีสกระท่อม

    แม้จะมีข้อห้ามของนมการใช้ผลิตภัณฑ์นมบางอย่างไม่เพียง แต่ได้รับอนุญาตเท่านั้น

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงความสำคัญของโยเกิร์ตในกรณีของนักร้องหญิงอาชีพ เขามีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหาร โยเกิร์ตมีวิตามินมากมายที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน

การเจริญเติบโตของเชื้อรายีสต์ถูกระงับเนื่องจากความจริงที่ว่า โยเกิร์ตมีประโยชน์ในเยื่อเมือกโดยการเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์

เมื่อซื้อโยเกิร์ตคุณควรใส่ใจกับอายุการเก็บรักษา ควรจะไม่เกิน 5 วัน

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดพร้อมฤทธิ์ต้านจุลชีพ - kefir แพทย์แนะนำให้ใช้กับ candidiasis

อายุการเก็บรักษาที่ยาวนานบ่งชี้ว่ามันมีสารกันบูด โยเกิร์ตที่มีดงดังกล่าวไม่สามารถบริโภคได้

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดพร้อมฤทธิ์ต้านจุลชีพ - kefir แพทย์แนะนำให้ใช้กับ candidiasis แท้จริงแล้วในองค์ประกอบของมันมีบาซิลลัส acidophilus ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ ด้วยความช่วยเหลือของมันกิจกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับโรคติดเชื้อจะเพิ่มขึ้น

คุณสามารถปรุง kefir ด้วยตัวคุณเอง ร้านขายยาจำหน่ายแบคทีเรียพิเศษด้วยความช่วยเหลือของ kefir ที่ได้รับ นมสำหรับการเตรียมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใช้เฉพาะจากธรรมชาติ

การรวมตัวของดงในร่างกายของผู้หญิงทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญ

คอทเทจชีสเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการย่อยอาหารที่เหมาะสมในร่างกาย ใช้ชีสกระท่อมในอาหารสำหรับการรักษาดงในผู้หญิงไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่จำเป็น มันถูกใช้อย่างอิสระ แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ

อ่านบทความใหม่ในหัวข้อ: Cholelithiasis: การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดและรับประทานอาหาร

เครื่องดื่มที่ดง

ด้วยดง ของเหลวเพียงพอในอาหาร - ข้อกำหนดเบื้องต้น. มันอาจเป็นน้ำเปล่าและเครื่องดื่มอื่น ๆ

การใช้น้ำในปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเชื้อรา เมื่อใช้น้ำเพียงพอจะมีการขับถ่ายเป็นประจำซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิด dysbacteriosis นอกจากนี้ จุลินทรีย์และแบคทีเรียจะถูกชะล้างออกด้วยน้ำ

การใช้น้ำในปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเชื้อรา

แนะนำให้บริโภคน้ำอย่างน้อย 8-9 แก้วต่อวัน จำนวนนี้ควรแจกจ่ายตลอดทั้งวัน

แก้วแรกควรจะเมาหลังจากตื่นขึ้นมา มันเริ่มทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด ต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารใด ๆ ในระหว่างมื้ออาหารน้ำดื่มเป็นสิ่งจำเป็น

มีเครื่องดื่มที่ต้องห้ามด้วย candidiasis:

  • เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
  • ชา
  • กาแฟ
  • kvass และเครื่องดื่มหมักทั้งหมด

    แทนที่จะใช้ชาและกาแฟสำหรับนักร้องหญิงอาชีพให้ใช้ชาสมุนไพร

แทนที่จะใช้ชาและกาแฟสำหรับนักร้องหญิงอาชีพให้ใช้ชาสมุนไพร มีสมุนไพรหลายชนิดที่มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและสามารถต้านทานดงได้

สมุนไพรที่มีประโยชน์และจำเป็น ได้แก่ :

  • กล้า;
  • ดอกเดซี่
  • กุหลาบสุนัข
  • สาโทเซนต์จอห์น;
  • ดาวเรือง

สมุนไพรเหล่านี้มีฤทธิ์บำรุงและทำลายเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคเพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้นให้ใช้ค่าธรรมเนียมจากสมุนไพรหลายชนิด มันจะช่วยในการทำหมอเก็บเช่นนี้ที่รักษาสมุนไพร

เพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้นให้ใช้ค่าธรรมเนียมจากสมุนไพรหลายชนิด มันจะช่วยในการทำหมอเก็บเช่นนี้ที่รักษาสมุนไพร

ข้อควรระวัง! ยาต้มสมุนไพรสามารถดื่มหลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น พวกเขาอาจมีข้อห้ามสำหรับบางคน ตัวอย่างเช่นต้นแปลนทินมีคุณสมบัติในการข้นเลือด คนที่มีการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นไม่สามารถใช้ยาต้มกล้า

เครื่องดื่มนมหมักทั้งหมดจะต้องรวมอยู่ในอาหาร

อาหารสำหรับดง

มันเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างวันเพื่อแจกจ่ายอาหารสำหรับดงอย่างถูกต้อง ผู้หญิงควรรับประทานอาหารมื้อเช้าเที่ยงและเย็น

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี มันจะต้องเป็นเช่นนั้นร่างกายจะได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้พลังงานในตอนเช้า

อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบคือข้าวโอ๊ต มันมีผล choleretic และสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในร่างกาย

อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบคือข้าวโอ๊ต มันมีผล choleretic และสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดการทำลายของเชื้อรายีสต์

ข้าวต้มปรุงโดยไม่ต้องเติมนมและน้ำตาล เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มซินนามอนหรือวานิลลิน

นมเปรี้ยวที่เติมสีเขียวจะมีประโยชน์ คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อการบำบัดของนักร้องหญิงอาชีพ ผักใบเขียวจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและองค์ประกอบเพิ่มเติม

นมเปรี้ยวที่เติมสีเขียวจะมีประโยชน์ คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อการบำบัดของนักร้องหญิงอาชีพ

การใช้โยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมเพราะจะช่วยในการรักษาดง

มื้อกลางวันเป็นมื้อใหญ่ที่สุดของวัน การเริ่มรับประทานอาหารกลางวันนั้นดีกว่าด้วยสลัดที่ประกอบด้วยผักที่ไม่มีแป้ง มันอาจรวมถึงมะเขือเทศแตงกวาพริกและผักใบเขียวมากมาย

ขอแนะนำให้กินซุปในแต่ละมื้อกลางวัน มันจะช่วยให้คุณได้รับเพียงพอและให้แน่ใจว่าการทำงานของกระเพาะอาหารที่เหมาะสม

ซุปผักมีองค์ประกอบหลายอย่าง เมื่อคุณเพิ่มรำเข้าไปประโยชน์จะเพิ่มขึ้น

ซุปผักมีองค์ประกอบหลายอย่าง เมื่อคุณเพิ่มรำเข้าไปประโยชน์จะเพิ่มขึ้น รำข้าวมีใยอาหารจำนวนมากซึ่งจะช่วยให้มั่นใจการทำงานของลำไส้ได้อย่างเหมาะสม

อาหารจานหลักมักจะประกอบด้วยเนื้อสัตว์และเครื่องเคียง เมื่อเนื้อดงดงบริโภคไม่ติดมันและต้มเท่านั้น

เครื่องปรุงมักจะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือบัควีทข้าวป่า เนื้อสัตว์จะให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานจนถึงตอนเย็น

ถ้านักร้องหญิงอาชีพมีประโยชน์ใช้ชาสมุนไพรแทนชา

เครื่องปรุงมักจะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือบัควีทข้าวป่า เนื้อสัตว์จะให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานจนถึงตอนเย็น

จำเป็นต้องมีอาหารเย็นในอาหาร แต่ไม่ควรมีแคลอรี่สูง ปลาอบกับผักจะอร่อยและมีประโยชน์ อาหารเย็นนี้ย่อยง่ายและจะไม่รบกวนการพักผ่อนยามค่ำคืนอันเงียบสงบ นอกจากนี้ก่อนนอนแนะนำให้ดื่มแก้ว kefir

นักร้องหญิงอาชีพที่ไม่ได้เกิดขึ้นอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการต่อโภชนาการที่เหมาะสม ในสตรีที่มีดงดงการทำงานที่เหมาะสมของกระเพาะอาหารและลำไส้จะลดลง มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการเกิด dysbiosis

คุณอาจสนใจที่จะรู้เกี่ยวกับ: นักฆ่ายาที่ออกฤทธิ์เร็ว

เคล็ดลับการบริโภคอาหารสำหรับการเกิดซ้ำของดง (การป้องกัน)

เมื่อสัญญาณภายนอกของดงดงผ่านนี้ไม่ได้หมายความว่ายีสต์ออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ จำนวนเล็กน้อยของพวกเขาจะปรากฏบนเยื่อเมือกของผู้หญิง

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยการเติบโตที่เพิ่มขึ้นอาจเริ่มขึ้น ดังนั้นดังนั้น การป้องกันโรคนี้เป็นสิ่งสำคัญ. บทบาทสำคัญในเรื่องนี้จะมีสารอาหารที่เหมาะสม

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยการเติบโตที่เพิ่มขึ้นอาจเริ่มขึ้น ดังนั้นการป้องกันโรคนี้จึงมีความสำคัญ บทบาทสำคัญในเรื่องนี้จะมีสารอาหารที่เหมาะสม

หากผู้หญิงคนหนึ่งเคยเป็นโรคดงมาก่อนเกี่ยวกับอาหารหวานที่เธอจะต้องลืมตลอดไป

นอกจากนี้ยังมีกฎหลายข้อเกี่ยวกับอาหาร:

  1. ขนมปังสามารถบริโภคได้เฉพาะธัญพืชในปริมาณที่ จำกัด ไม่เกินสองชิ้นต่อวัน
  2. ผักต้องอยู่ในอาหารยกเว้นมันฝรั่ง
  3. แต่ผลไม้จำนวนมากจะต้องถูกทอดทิ้งหรือบริโภคในปริมาณที่ จำกัด มาก องุ่น, กล้วย, แอปเปิ้ลและลูกแพร์หลากหลายชนิดสามารถทำให้ยีสต์เจริญเติบโต

บางครั้ง avitaminosis สามารถทำให้เกิดดง ดังนั้น ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวแนะนำให้กินผักและผักเป็นจำนวนมาก. ในฤดูใบไม้ผลิแพทย์แนะนำให้ใช้วิตามินรวม

บางครั้ง avitaminosis สามารถทำให้เกิดดง ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวขอแนะนำให้กินผักและสมุนไพรเป็นจำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดไม่เพียง แต่สำหรับการรักษา แต่ยังเพื่อป้องกันการดง

การใช้ชีสคอทเทจโยเกิร์ตและโยเกิร์ตทุกวันจะช่วยป้องกัน dysbiosis และป้องกันการติดเชื้อรา บางครั้ง kefir สามารถถูกแทนที่ด้วยโยเกิร์ตและ ryazhenka เพื่อไม่ให้ชินกับผลิตภัณฑ์

การรับมือกับดงใช้ยาเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำงาน ความช่วยเหลือที่ดีจะให้สารอาหารที่เหมาะสมซึ่งจะต้องนำมาใช้หลังจากรักษา candidiasis

จากวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของอาหารสำหรับ candidiasis

วิดีโอนี้จะทำให้คุณคุ้นเคยกับความแตกต่างของโภชนาการในกรณีของเชื้อรา

วิดีโอนี้ให้คำแนะนำและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโภชนาการสำหรับนักร้องหญิงอาชีพ

ความคิดเห็น

ดูวิดีโอ: วธการดแลสขภาพทดด ตอน1 (ตุลาคม 2019).

Загрузка...
Loading...